Aus meiner Rubrik „Orte, die man gesehen haben sollte“ möchte ich euch hier einige Sehenswürdigkeiten und Reiseziele in Panama vorstellen.
Panama ist für mich eines der am meisten unterschätzten Länder in Lateinamerika – und vielleicht sogar der Welt.
Um ehrlich zu sein: Bevor ich zum ersten Mal nach Panama reiste, wusste ich kaum etwas über dieses erstaunliche Land.
Ich kannte Panama nur aufgrund des Kinderbuchs „Oh, wie schön ist Panama“ von Janosch.
Hier: Liste der Besten Hostels in Panama
Hier: Die Besten eSIMs für Panama
Hier nun die Liste von 11 Orten, die man in Panama sehen sollte:
1. San Blas Inseln
Die San-Blas-Inseln sind für manche vielleicht der schönste Ort in Panama und möglicherweise sogar einer der schönsten in ganz Lateinamerika – oder zumindest die schönsten Inseln. Wenn du atemberaubende Strände mit weißem Sand und kristallklarem Wasser magst, sind die San-Blas-Inseln ein absolutes Muss.
Ich persönlich wusste absolut nichts über die San-Blas-Inseln, bevor ich in Panama ankam. Zufällig sah ich ein Bild in einem Hostel in Panama City und fragte den Besitzer, wo es aufgenommen wurde. Er teilte mir mit, dass es sich um eine Aufnahme der San-Blas-Inseln handelte – einem Archipel, das aus mehreren Inseln besteht und sich bis zur Küste Kolumbiens erstreckt.
Ihr könnt euch eine Tour beispielsweise in einem Hostel in Panama City buchen und einige Nächte in einfachen Cabañas auf den traumhaften Inseln verbringen. Hier bekommt ihr ein echtes Robinson-Crusoe-Erlebnis.
Die indigene Gemeinschaft der Kuna Yala verwaltet die Inseln und bewohnt einige davon. Falls euch die teuren Resorts auf den Malediven zu kostspielig sind, solltet ihr die preisgünstige Alternative wählen und die San-Blas-Inseln besuchen. Ihr könnt entweder in einer der Cabañas übernachten oder sogar auf einigen der Inseln campen.
Einige der Cabañas sind luxuriöser, andere eher einfach. Auf den meisten gibt es Strom nur bis kurz nach Sonnenuntergang.
Warum zu den San Blas Inseln reisen?
- Traumhafte Strände & Inseln – Genieße unbewohnte Sandinseln mit Kokospalmen und türkisfarbenem Wasser, perfekt zum Schwimmen und Entspannen.
- Schnorcheln & Tauchen – Erkunde die farbigen Korallenriffe, in denen tropische Fische, Rochen und Schildkröten leben.
- Guna-Kultur erleben – Besuche die Guna Yala-Gemeinschaften, lerne ihre Traditionen kennen und entdecke die kunstvollen Mola-Stickereien.
- Segeln & Inselhopping – Erkunde die Inseln per Segelboot oder Kanu, springe von Insel zu Insel und entdecke immer neue versteckte Paradiese.
- Natur & Abgeschiedenheit – Keine Hotels, keine Straßen, kein Massentourismus – die perfekte Flucht aus dem Alltag.
Wie kommt man hin?
- Von Panama-Stadt: Per Geländewagen (ca. 3 Stunden) + Bootstransfer oder mit einem Charterflug auf eine der Inseln.
- Von Kolumbien: Per Segeltour von Cartagena nach San Blas, eine der schönsten Routen durch die Karibik.
Was kann man auf den San Blas Inseln machen?
- Schnorcheln
- Volleyball
- Relaxen
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Cabañas Coco Blanco
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Cabañas Aroma
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Ihr könnt außerdem einen Trip auf einem Katamaran buchen
2. Bocas del Toro
Eine weitere wunderschöne Inselgruppe ist Bocas del Toro. Die Hauptinsel mit der Hauptstadt Bocas Town ist Isla Colón. In Bocas del Toro gibt es zahlreiche schöne Strände, die viele Backpacker und Surfer anziehen. Einige dieser Strände sind der Red Frog Beach auf Isla Bastimentos, Boca del Drago, etwa 30 Kilometer von Bocas Town entfernt, und Playa Bluff, der etwa eine halbe Stunde von Bocas Town entfernt liegt.
Neben traumhaften Stränden bietet Bocas del Toro auch ein großartiges Nachtleben mit Reggaemusik und typischem karibischem Flair. Bocas ist ein weiterer Ort, den ihr unbedingt besuchen solltet, wenn ihr in Panama seid.
Falls ihr von hier aus nach Costa Rica weiterreisen möchtet, könnt ihr einen Transport buchen und von hier aus die einzigartige Grenze nach Costa Rica überqueren.
Sehenswürdigkeiten und Highlights in Bocas del Toro:
- Traumhafte Strände – Entspanne an den weißen Sandstränden von Red Frog Beach, Starfish Beach oder Bluff Beach.
- Schnorcheln & Tauchen – Entdecke die bunte Unterwasserwelt der Korallenriffe, Heimat von Seesternen, Rochen und tropischen Fischen.
- Inselhopping & Bootstouren – Erkunde die verschiedenen Inseln per Boot, von der Hauptinsel Isla Colón bis zu versteckten Juwelen wie Isla Bastimentos.
- Regenwald & Tierwelt – Wandere durch den Bastimentos-Nationalpark, um Faultiere, Affen und exotische Vögel zu sehen.
- Surfen & Abenteuer – Bocas del Toro ist ein Top-Surfspot in der Karibik, besonders für Wellenreiter am Bluff Beach und Paunch Beach.
- Karibische Lebensfreude – Erlebe das entspannte Inselleben, genieße frische Meeresfrüchte und tanze zu Reggae-Rhythmen am Wasser.
Wie kommt man hin?
- Von Panama-Stadt: In 1 Stunde per Flug oder 10 Stunden mit dem Bus und Boot von Almirante aus.
- Von Costa Rica: Grenzübergang bei Sixaola und dann per Bus & Boot nach Bocas.
Was kann man in Bocas del Toro machen?
- Surfen
- Insel Hopping
- Am Strand rumhängen
- Party
Ihr sucht noch eine Unterkunft in Bocas del Toro? Hier einige der besten Hostels/Hotels in Boca del Toro
Isla Solarte
Bambuda Lodge Checkt die aktuellen Preise auf booking.com | Hostelworld.com
Isla Bastimentos
Palmar Beach Lodge Checkt die aktuellen Preise auf booking.com | Hostelworld.com
Isla Colon
Panama’s Paradise Saigoncito’s Checkt die aktuellen Preise auf booking.com | Hostelworld.com
3. Panama City
Wenn man manchmal die Beiträge in Foren oder Gruppen auf Facebook über Panama City liest, merkt man, dass Panama City nicht den besten Ruf hat. Viele Leute sagen Panama City wäre schmutzig, hässlich und gefährlich. Ich kann diese Meinung nicht teilen, denn für mich ist diese Stadt eine der aufregendsten Großstädte Lateinamerikas. Es gibt viel zu sehen und zu machen in Panama City und einige Teile der Stadt sind sehr schön. Noch dazu ist es ideal zum Einkaufen. Ihr solltet auf jeden Fall den Mercado de Mariscos (Fisch- und Meeresfrüchtemarkt) besuchen. Dort könnt Ihr euch den gekauften Fisch direkt in einem der kleinen danebenliegenden Restaurants zu bereiten lassen.
Wenn Ihr die Promenade in Richtung Panamakanal entlang lauft, kann es sein, dass Ihr in den Abendstunden auf eine Reggae/Dancehall Party auf einem Parkplatz trefft, wo die Leute Musik aus Ihren SUVs spielen und kleine Snacks wie gerillte Fleischspieße (Chuzoz / Pinchos) verkaufen.
Sehenswürdigkeiten in Panama Stadt
- Panama-Kanal – Technisches Weltwunder – Besuche die Miraflores-Schleusen, um riesige Schiffe beim Durchqueren des legendären Panama-Kanals zu bestaunen.
- Casco Viejo – Koloniales Herz der Stadt – Erkunde die UNESCO-geschützte Altstadt mit ihren bunten Gebäuden, trendigen Cafés und historischen Plätzen.
- Cinta Costera & Skyline-Blick – Spaziere entlang der Küstenpromenade und genieße die atemberaubende Aussicht auf die Skyline der Stadt.
- Metropolitan-Nationalpark – Erlebe tropischen Regenwald mitten in der Stadt und entdecke Affen, Faultiere und exotische Vögel.
- Luxusshopping & Nightlife – Von exklusiven Einkaufszentren bis hin zu Rooftop-Bars mit Blick auf die Bucht – das Nachtleben in Panama-Stadt ist eines der besten in Zentralamerika.
- Tagesausflüge ins Paradies – In nur kurzer Zeit erreichst du die San-Blas-Inseln, Taboga Island oder den Soberanía-Nationalpark für Natur und Entspannung.
Wie kommt man hin?
- Tocumen International Airport (PTY) ist ein wichtiger Drehkreuzflughafen mit Verbindungen nach Nord-, Mittel- und Südamerika sowie Europa.
- Innerhalb der Stadt gibt es eine moderne Metro, günstige Taxis und Uber, um sich bequem fortzubewegen.
Aktivitäten für Panama City
- Besucht Panama Viejo
- Schlender durch die Altstadt Casco Viejo
- Spaziert oder fahrt mit dem Fahrrad die Cinta Costera entlang
- Schaut euch den Panamakanal an
- Geht günstig einkaufen in Albrook Mall
- Esst Ceviche oder kauft Fisch auf dem Fischmarkt
Du brauchst noch eine Unterkunft für Panama City?
Dies sind einige der besten Hostels und Hotels in Panama City
Magnolia Inn
Preis: Bett im Schlafsaal 14,96 Euro
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Das Magnolia Inn befindet sich im Herzen des historischen Zentrums von Casco Viejo. Die Lage ist großartig und die Zimmer sind sauber und komfortabel. Dazu habt Ihr Zugang zu einer großen geräumigen Küche.
Hostel Villa Vento Surf
Preis: Bett im Schlafsaal 14,68 Euro
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In diesem Hostel könnt ihr gleich eure Segeltour nach San Blas oder Cartagena (Kolumbien) buchen. Es gibt einen Swimmingpool, Tischfußball und eine schöne Lounge. Das Personal ist super freundlich und hilfsbereit.
4. Panamakanal – Panama Sehenswürdigkeiten
Dies ist etwas, was du nicht verpassen solltest, wenn du in Panama bist. Für einige klingt es vielleicht nicht sehr interessant, aber in Wirklichkeit ist die Gegend um den Panamakanal sehr schön und es ist ein Teil der Geschichte.
5. Golf von Chiriquí
Im Golf con Chiriqui gibt es Dutzende von Inseln, auf denen du wunderschöne Strände und unberührte Natur finden können. Hier könnt Ihr das ganze Jahr über Wale beobachten. Die Buckelwale gebären in den geschützten Gewässern des Naturschutzgebietes des Coiba-Nationalparks. Die Region ist außerdem ein berühmtes Gebiet zum Angeln. Bocas del Toro ist im Grunde genommen auch ein Teil davon, aber es gibt noch weitere Inseln, wie die Islas Secas die nicht zum Bocas-Archipel gehören.
6. La Miel
La Miel ist ein kleines Dorf (Pueblo), das an Kolumbien grenzt. Der Strand ist unglaublich schön und umgeben von Dschungel. Ihr könnt entweder über Sapzurro in Kolumbien zu Fuß nach La Miel kommen oder ein Boot von Puerto Obaldia nehmen.
Leider gibt es keine Unterkunft direkt in La Miel oder zumindest wüsste ich von keiner daher empfehle ich euch eine Unterkunft in Sapzurro oder Capurgana in Kolumbien zu mieten.
Wo kann man übernachten?
Sapzurro Hilltop Sapzurro
Preis: Bett im Schlafsaal ab 9,00 Euro
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Das Hotel liegt vor der Bucht von Sapzurro an einem kleinen Sandstrand. Von dort aus können ihr leicht zu Fuß über die nach La Miel.
7. Boquete
Diese kleine Stadt in den Bergen, im westlichen Teil von Panama bietet schöne Natur und eine interessante Tierwelt. Viele Touristen und Backpacker kommen hierher, um die Wanderung zum Baru Vulkan zu planen oder eine Tour zu einer Kaffeefarm zu machen. Hier im Land des Kaffees und der Blumen kann man sehr gut Wandern und gutes Essen genießen.
Sehenswürdigkeiten in Boquete, Panama:
- Vulkan Barú – Höchster Punkt Panamas – Wandere auf den 3.474 m hohen Vulkan Barú und genieße die seltene Aussicht auf zwei Ozeane gleichzeitig (Pazifik & Karibik).
- Wasserfälle & Hängebrücken – Erkunde Lost Waterfalls, einen der schönsten Wanderwege mit versteckten Wasserfällen.
- Kaffee-Touren – Besuche eine traditionelle Kaffeeplantage und probiere den berühmten panamaischen Geisha-Kaffee, einer der teuersten der Welt.
- Ziplining & Abenteuer – Schwebe über den Regenwald mit einer Canopy-Tour oder erlebe Rafting auf den wilden Flüssen der Region.
- Wildlife & Vogelbeobachtung – Boquete ist ein Paradies für Vogelliebhaber, insbesondere für die Suche nach dem Quetzal, einem der seltensten Vögel Mittelamerikas.
- Thermalquellen & Entspannung – Nach einem aktiven Tag kannst du in den heißen Quellen von Caldera entspannen.
Wie kommt man hin?
- Von Panama-Stadt: Per Flug nach David (1 Stunde) oder per Bus/Auto (6-7 Stunden), dann 45 Minuten nach Boquete.
- Von Costa Rica: Grenzübergang bei Paso Canoas, dann mit dem Bus nach David & Boquete.
Was kann man in Boquete machen?
- Besucht eine Kaffeefarm
- Lasst euch das gute Essen schmecken
- Besucht die Paradise Gardens
- Besucht Mi Jardine es su Jardin
- Besteigt den Baru Vukan
- Besucht die Caldera Therme
- Lernt Spanisch
Ihr braucht noch eine Unterkunft für Boquete?
Dies sind einige der besten Hostels/Hotels in Boquete Panama
Hostal Gaia
Preis: Bett im Schlafsaal 15,07 Euro
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Sehr schöne Atmosphäre, dazu stehen viele touristische Informationen zur Verfügung. Das Hostel ist sehr ruhig und nur zwei Blocks vom Hauptplatz entfernt. Abgesehen davon ist es sauber und verfügt über eine sehr gut ausgestattete Küche.
Spanish by the River
Preis: Bett im Schlafsaal 11,30 Euro Doppelzimmer 32,96 Euro
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Sehr nettes und sauberes Hostel nur wenige Meter von einer Bäckerei, Restaurants und einem Geldautomaten entfernt. Das Personal ist sehr freundlich. Und wie der Name schon sagt, könnt ihr hier Spanischunterricht nehmen.
8. Santa Catalina
Santa Catalina ist ein kleines Fischerdorf, das der perfekte Ort zum Chillen ist. Dieser Ort ist unberührt und authentisch und hat einige sehr schöne Strände. Die primären Strände sind Playa Santa Catalina und Playa Estero, beide Strände sind mit schwarzem Sand bedeckt. Santa Catalina ist auch als großartiger Surfspot bekannt.Wenn du nicht so gerne surfst, dann kannst du hier auch Angeln oder Tauchen gehen.
Was kann man in Santa Catalina machen?
- Surfen
- Tauchen
- Fischen
- Chillen
Welche Unterkunft sollte man in Santa Catalina wählen? Dies sind die besten Hostels/Hotels in Santa Catalina
Hostel Villa Vento Surf
Preis: Bett im Schlafsaal 14,13 Euro
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Dieses Hostel hat einen Pool, eine große Lounge und es gibt günstiges Bier für 1 Dollar. Es ist ein sauberes Hostel mit einer tollen Atmosphäre und sehr freundlichem Personal. Hier könt ihr auch euren Segeltörn nach Cartagena und San Blas buchen.
9. Volcan Baru
Der Baru Vulkan oder Volcan de Chiriqui, wie er auch aufgrund seiner Lage in der Chriqui Provinz genannt wird, ist ein aktiver Vulkan und mit 3475 Metern der höchste Berg in Panama. An einem sehr klaren Tag kann man von oben, die Karibik sowie den Pazifischen Ozean sehen. Ihr könnt den Vulkan besteigen, seit euch aber dabei bewusst, dass dies keine leichte Wanderung ist.
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10. Pearl Islands
Die Pearl Islands (Archipélago de las Perlas) ist ein weiteres Archipel, bestehend aus etwa 200 Inseln, dass ein paar Kilometer vor der pazifischen Küste Panamas liegt. Die bekannteste Insel ist die Insel Contadora, wo viele wohlhabende Panamaer Häuser besitzen. Eine weitere wichtige Insel ist die Isla del, die zweitgrößte Insel in Panama nach Coiba. Ihr könnt die Inseln mit dem Boot erkunden und einige schöne Strände erkunden.
Was kann man auf den Pearl Islands machen?
- Wale beobachten
- Tauchen
- Schnorcheln
- Kayak fahren
- Sich sonnen
Wo sollte man auf den Pearl Islands übernachten?
Contadora Island Inn
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Villa Condes del Mar
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11. El Valle de Anton
El Valle de Anton ist ein Pueblo (Dorf) in der Provinz Cocle in Panama. Geologen sagen, dass sich El Valle in einem Krater eines erloschenen Vulkans befindet. Der Ort ist sehr schön und entspannend und es gibt viele Aktivitäten in der Umgebung. Hier könnt ihr einige schöne Wasserfälle wie den Chorro El Macho oder den Chorro Las Mosas sehen oder Vögel beobachten gehen.
Was Kann man im El Valle de Anton tun?
- Vögel beobachten
- Beuscht den Handwerks und Gemüsemarkt
- Besucht Butterfly Haven
- Canopying
- Schaut euch einen Wasserfall an
- Geht wandern, biken oder reiten
- Schaut euch La Piedra Pintada an
- Beuscht die thermalquellen
Das beste Hostel im El Valle de Anton
Bodhi Hostel & Lounge
Preis: Bett im Schlafsaal 14,14 Euro Privates Zimmer 33,94 Euro
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Die meisten der Möbel in diesem schönen Hostel sind handgefertigt und bestehen aus Recycling-Produkten. Die Räumlichkeiten sind sauber und das Personal ist hilfsbereit und freundlich.
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